潜在意識をコントロールするためには、それを可能にする状態にしなければいけません。その方法のひとつとして自律訓練法があります。しかしながら、これを習得するのがかなり難しいです。
そのため、多くの方が挫折します。そこで、そのコツを公開します。
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潜在意識をコントロールできる状態
人生を改善させたり、成功するために、願望実現のため、・・の目的のためには、潜在意識の内容（中身）を変える必要があります。つまり、潜在意識を書き換えることを行います。
そのためには、潜在意識をコントロール可能な特殊な状態に誘導する必要があります。
それでは、自律訓練法を習得するコツをご紹介します。
自律訓練法を習得するコツ１
自律訓練法を習得するコツは、ふたつあります。
そのひとつは、リラックスさせようとしないことです。つまり、自分の意思の力でリラックスしようと努力しないことです。努力しなければ、時間とともに、身体は、言葉に反応してリラックス反応をしめしてきます。
自律訓練法を習得できないかたは、自分でどうにかしようと努力するかたです。努力しなければ、だれでも、自然に反応がでてきます。
自律訓練法を習得するコツ２
次のコツは、特定の部分に、さりげなく意識を向けて、公式の言葉を唱えることです。このことだけを実行して、コツ１をしていれば、それでいいです。
ふたつのコツを使えば、自律訓練法を習得できます。
